Assim como os massageadores de percussão fizeram a transição de ferramentas de recuperação de elite para itens essenciais de exercício, a terapia com água fria não é mais apenas para uso por atletas ...
Saiba mais aqui!Se você está se perguntando qual é o ponto do mergulho em água fria - eu certamente estava - alguns estudos mostraram que ele pode aliviar a dor muscular e até mesmo estimular a perda de peso. Também...
Saiba mais aqui!Os antigos gregos dizem ter praticado a arte do "termalismo" - exposição ao frio e ao calor - para aliviar a fadiga muscular e reduzir doenças. Então, quando confrontado com meu primeiro mergulho na ...
Saiba mais aqui!Mas sou um profissional, então persisti na dor, e fiquei surpreso que no meu terceiro mergulho eu consegui ficar por dois minutos e até comecei a relaxar. A pesquisa de Susanna Søberg, autora de Wint...
Saiba mais aqui!Atualizado em agosto de 2024: Adicionamos novas análises de piscinas de mergulho, incluindo a de baixo custo da CalmMax, a Supertub da Hydragun, a Cold Pod XL e a Sun Home Cold Plunge. Também adicion...
Saiba mais aqui!Depois de dois meses de mergulho no frio três vezes por semana, fiquei impressionado com o impacto positivo que teve em meu bem-estar. Eu recomendo que você substitua seu café da manhã por um? Provav...
Saiba mais aqui!Eu espero pelo meu banho de gelo. Após treinar, eu mergulho no banho de gelo e isso tem me ajudado a minimizar a dor muscular. Sempre me faz sentir vivo. Ele limpa minha cabeça. Eu me sinto mentalme...
Saiba mais aqui!Enquanto as redes sociais adoram enfatizar os aspectos positivos, a terapia com água fria, os banhos de gelo, os mergulhos e a natação em águas abertas devem ser abordados com cautela. A Associação A...
Saiba mais aqui!Embora você possa comprar um banho de gelo portátil por menos de R$500, você tende a obter o que você paga. Eu vi pessoas usando grandes barris de plástico, que funcionam bem até certo ponto, mas que...
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